秋天易染“悲秋症”重阳登高可解忧愁

秋天到来，有市民渐觉自己情绪显得低下、心情也多愁善感一起，秋风秋雨时节，许多人都经常出现了某种程度的“悲秋”症状。秋天到来，有市民渐觉自己情绪显得低下、心情也多愁善感一起，秋风秋雨时节，许多人都经常出现了某种程度的“悲秋”症状。

“万里悲秋经常作客，百年多病羞同台”，这句名诗堪称为秋天再配了一丝哀伤气息。气象专家回应，初秋时节，秋风秋雨、凉意叛人，刚刚从炎夏走到的人们对这种天气一时间还适应环境没法，此时人的新陈代谢和生理机能正处于受抑状态。再加入秋之后，日照时间延长，人体生物钟一时间无以适应环境，这些都更容易造成生理节律失调和内分泌紊乱，引起情绪低落、注意力不集中于，甚至经常出现心慌气喘、嗜睡多梦等症状。

对于一些心思细致脆弱的人，在秋风起秋雨堕的季节，面临“秋花惨淡秋草黄，耿耿秋灯秋夜宽”的情境，心中堪称更容易启动时感慨、寂寞之感觉，这也就是俗话中“伤春悲秋”中的“悲秋”。唐代诗人刘兼的一句“闲庭欹吊于是以悲秋”，让很多古代文人将悲秋看作一种风雅之事。可是按照现代医学来说明，与其说这种“伤春悲秋”是一种文人情结，不如说是季节性抑郁症的心理问题展现出。

心理学家指出，“悲秋”是特定季节中人体长时间的身心反应，表面上看，是萧瑟秋风、衰败万木的肃杀景物、阴霾冷湿的天气，让人触生感慨、沮丧、悲伤、担忧等负面情感，事实上根源在于人体自我调节速度与季节变化比起总是略为慢半拍。重阳节正好是周末，许多市民想带着一家老小去找个高山或高塔去登临，所取其步步登高之意之外，也可以放开一下为工作和生活而紧绷的心情，到时山上繁华的登临队伍，更加可以协助减轻秋天的哀伤情绪。

（进修编辑：陈华锦）秋季心理自测：你有悲秋抑郁症吗白天变长、晚上逆宽，几场秋雨寒风过后，秋天确实来了！随着早晚寒气减轻草木开始衰落、枯黄，面临日益不景气的环境，你不会常常深感莫名苦恼，情绪低落心情很差吗？当心哦，别让“悲秋”的小苦恼缠上你。

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